Как подтянуть животик в домашних условиях - Как подтянуть живот в домашних условиях

Как убрать живот и бока женщине и мужчине? Этот вопрос стоит перед многими, кто стремится к стройной фигуре и лучшему самочувствию. Наши желания и цели могут быть разными, но одно остается неизменным — желание избавиться от избыточных жировых отложений. Некоторые зоны тела являются довольно сложными для коррекции и превращаются в так называемые жировые ловушки, где собирается трудно удаляемый висцеральный жир.

Как убрать дряблый живот

Эти способы не помогут быстро похудеть. Чтобы получить плоский живот, придётся следить за питанием и добавить физическую активность. Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, помогут наши советы.

Стоим в «планке». Говорим булкам «нет». Много смеемся. Упражнение, которые фитнес-инструкто ры включают в любую программу для похудения — планка. Даже оно одно при регулярном выполнении способно дать вам подтянутый живот. Становимся в позицию, похожую на позицию для отжиманий: тело прямое, пальцы ног и предплечья упираются в землю.

Живот и бока одни из наиболее проблемных зон у многих людей. Руки, щеки и ноги худеют, а живот остается на месте. Как же избавиться от жира на животе и наконец, добиться желанной фигуры? Для начала стоит заметить, что жировые отложения в районе живота не только портят внешний вид, но и могут быть связаны с различными проблемами со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Поэтому помните, что самое главное это ваше здоровье и при возможных проблемах стоит, для начала, обратиться к врачу и исключить главную причину набора веса.

Похожие статьи

• Как лечить мозоли на пятках в домашних условиях - Как лечить мозоль в домашних условиях: эффективные
• Укус чешется чем в домашних условиях - Блохи в доме: виды блох бытовые, земляные, постельные
• Шаблоны поделок животные - Звери - Canon Creative Park
• Маски для быстрого роста волос в домашнем